落ち込んだ時は深呼吸して、上を向いて歩いていこう。
季節の変わり目のせいにするけど、最近あんまり やる気がありません。
仕事も山場を越え、プロジェクトも終盤に差し掛かり
最近は次のプロジェクトに向けて、客先要望を見ながら設計書を作る日々。
比較的、楽なものを与えられたようで、サクサクと進んでしまっております。
週4日テレワークで、ダラダラ過ごしていても、褒められてしまう人生。
面白くないし、気持ちもふさぎ込んでるし、ちょっと切り替えたいなと思って
手に取ったのがこちらの一冊でした。
今回はツイッターに、気になる言葉たちを呟いていたものをまとめたので
結構 量がありますが、それをまとめていく形式にしております。
ボクの余計なコメントは、なしですwｖ
行動を変えるから心が変わる。
— 日下部まめ@IT系会社員＆Web制作フリーランス (@MameMrm) October 12, 2021
感動して涙を流す経験は「ストレスに強くなる」効果がある。
— 日下部まめ@IT系会社員＆Web制作フリーランス (@MameMrm) October 12, 2021
笑顔をつくると脳がだまされプラス思考へと好転していく。
— 日下部まめ@IT系会社員＆Web制作フリーランス (@MameMrm) October 12, 2021
失敗した過去のことよりも「未来の成功」のことを考える。
— 日下部まめ@IT系会社員＆Web制作フリーランス (@MameMrm) October 12, 2021
諦めの気持ちが出たら「誰かのために」行動する。
— 日下部まめ@IT系会社員＆Web制作フリーランス (@MameMrm) October 12, 2021
人生、出会うべき人には必ず出会う。
しかも、一瞬遅からず、早からず。
しかし、内に求める心なくば、
眼前にその人ありといえども縁は生じず。— 日下部まめ@IT系会社員＆Web制作フリーランス (@MameMrm) October 12, 2021
「他人に対する称賛」は自分の心のブレーキを外す効果がある。
— 日下部まめ@IT系会社員＆Web制作フリーランス (@MameMrm) October 12, 2021
とにかく「ありがとう」をクセにしてみる。
報酬系ホルモンが分泌され、脳が快反応を起こす。
そうするとパフォーマンスも向上する。— 日下部まめ@IT系会社員＆Web制作フリーランス (@MameMrm) October 12, 2021
緊張は思考ではどうにもならないので、呼吸で解決する。
— 日下部まめ@IT系会社員＆Web制作フリーランス (@MameMrm) October 12, 2021
「どんな感情を得たいか」を考えれば目標が見えてくる。
— 日下部まめ@IT系会社員＆Web制作フリーランス (@MameMrm) October 12, 2021
選択に迷ったら、ワクワクと「成長できる」を優先する。
— 日下部まめ@IT系会社員＆Web制作フリーランス (@MameMrm) October 12, 2021
成功のイメージトレーニングは細部までこだわる。
— 日下部まめ@IT系会社員＆Web制作フリーランス (@MameMrm) October 12, 2021
優先順位を決めて「一点突破」が目標達成のカギになる。
— 日下部まめ@IT系会社員＆Web制作フリーランス (@MameMrm) October 12, 2021
行動できないときは「やらないとどうなるか」
デメリットを書き出す。— 日下部まめ@IT系会社員＆Web制作フリーランス (@MameMrm) October 12, 2021
一念発起するのなら「最初にやる」の精神で挑戦する。
— 日下部まめ@IT系会社員＆Web制作フリーランス (@MameMrm) October 12, 2021
「大切な人が笑顔になっている姿」を想像して
プレッシャーに強くなる。— 日下部まめ@IT系会社員＆Web制作フリーランス (@MameMrm) October 12, 2021
自分の成功イメージを細部まで「リハーサル」する。
— 日下部まめ@IT系会社員＆Web制作フリーランス (@MameMrm) October 12, 2021
コツコツと同じ時間に同じことをするのが成功の近道。
— 日下部まめ@IT系会社員＆Web制作フリーランス (@MameMrm) October 12, 2021
